Een geslaagde D(etox)-Day start je door ‘s morgens bij het ontwaken de Toni-shot te verdunnen met lauw fleswater en te nuttigen op je nuchtere maag. Als ontbijt eet (drink) je 2 sapjes naar keuze, om 10-11u nog een sapje en 2 als middageten. Als 4-uurtje 1 sapje en voor het avondeten 2 sapjes. Tenslotte de notenmelk voor het slapen. Neem voldoende rust en ga op tijd slapen. Proficiat je hebt er een 24u D-Day opzitten!

Ga je voor meerdere dagen? Herhaal. Vergeet zeker niet de sapjes in de koeling te bewaren bij max 6°c en vermijd sport en zware inspanningen tijdens deze dagen.

Happy D-tox!

D-Day 24u-schema:

  • Wake up: Toni-shot meteen na ontwaken verdunnen met een glas lauw mineraalwater of puur voor de ‘die hards’
  • Ontbijt: 2 sapjes
  • 10-11u: 1 sapje
  • Middageten: 3 sapjes
  • 4-uurtje: 1 sapje
  • Avondeten: 2 sapjes
  • Voor het slapen: notenmelk

ps: Houdt je sapjes gekoeld voor optimaal behoud van de voedingstoffen, nuttig de dag voordien en nadien geen zware maaltijden, drink tussendoor voldoende water (kruidenthee mag ook), neem voldoende rust en take it smoothie. Wij adviseren je om niet langer dan 4 dagen doorlopend te sapvasten zonder akkoord of begeleiding van je arts.