Een geslaagde D(etox)-Day start je door ‘s morgens bij het ontwaken een deel (naar smaak) Toni-shot te verdunnen met lauw fleswater en dit te nuttigen op je nuchtere maag. Als ontbijt eet (drink) je een sapje naar keuze, om 10-11u nog een sapje, eentje als middageten, als 4-uurtje en tenslotte het laatste sapje als avondeten (idealiter niet later dan 19u). Neem voldoende rust, ga op tijd slapen en begin de volgende ochtend meteen na ontwaken een deel van jouw Toni-shot. Proficiat je hebt er een 24u D-Day opzitten!
🙂

Ga je voor meerdere dagen? Herhaal. Vergeet zeker niet de sapjes in de koeling te bewaren bij max 6°c en vermijd sport en zware inspanningen tijdens deze dagen.

Happy D-tox!

D-Day 24u-schema:

  • Sap 1: Toni-shot 275ml: Na ontwaken een deel verdunnen met lauw mineraalwater
  • Sap 2: Ontbijt
  • Sap 3: 10-11u
  • Sap 4: Middageten
  • Sap 5: 4-uurtje
  • Sap 6: Avondeten (liefst niet na 19u)
  • Op tijd gaan slapen en volgende ochtend overige helft van Toni-shot met lauw mineraalwater.

ps: Houdt je sapjes gekoeld voor optimaal behoud van de voedingstoffen, nuttig de dag voordien en nadien geen zware maaltijden, drink tussendoor voldoende water (kruidenthee mag ook), neem voldoende rust en take it smoothie.Wij adviseren je om niet langer dan 5 dagen doorlopend te sapvasten zonder akkoord of begeleiding van je arts.